Yoga

Le lezioni si svolgono presso KronosDanza
Insegnante Mariarosa Zanconato


Arte-scienza che libera le tensione abituali per raggiungere un benessere psicofisico

Lo yoga è la più antica e collaudata scienza psicoroporea.
Trae le sue origini in India da una pulsione a scoprire e sperimentare le infinite potenzialità umane al fine di celebrare il corpo ed indirizzare la mente a sperimentare l'unione con il Tutto, con il Divino.
Lo yoga non è una religione, piuttosto è una pratica di evoluzione spirituale.Il corpo è considerato un tempio vivente, e come tale va purificato e fortificato attraverso pratiche fisiche grazie alle quali sviluppa e mantiene la salute e il benessere.Lo yoga del corpo, chiamato Hatha Yoga, è un insieme di movimenti e posture eseguiti con gradualità di impegno e seguendo il ritmo del respiro. Con l'esercizio delle posture, chiamate in sanscrito Asana, il corpo assume innumerevoli forme estendendosi e piegandosi in più direzioni, roteando, capovolgendosi ed equilibrandosi. Gli Asana promuovono la salute a livello muscolare, articolare, organico, respiratorio, nervoso. Il corpo aumenta il suo livello di resistenza, benessere, salute, vitalità e flessibilità.L'attenzione ai dettagli delle posture e al respiro conduce il praticante ad avvicinarsi alla propria realtà fisica ed interiore aprendolo alla conoscenza del proprio sé.

Tutti possono avvicinarsi allo yoga e trarne i suoi grandi benefici, non è richiesta a priori una particolare flessibilità, in quanto questa pratica risponde alle capacità e ai bisogni individuali tenendo conto dell'età e di esigenze specifiche.Durante il corso, verranno introdotte semplici tecniche di Pranayama, la scienza del respiro, e di meditazione, attraverso le quali si accede al proprio spazio interiore.Ogni sessione si conclude con il rilassamento – il cuore dello yoga.